號碼：: TR 處在那裡

名稱：處在那裡

指令：教練說：「開始」來開始演練。 教練說：「到此為止（That's it）」來結束演練或是指出學生的錯誤。 比方說：學生睡著了；教練說：「到此為止。 你睡著了。 開始。」

在這個以及所有的演練中，當學生已經達成演練的目的，教練就說：「通過。」

雖然在這項演練中輔導演練實際上只佔了一小部分，但卻還是必要的。 教練必須啟動演練，並讓學生持續地做，一直到他通過為止。

位置：學生與教練面對面坐著，中間隔著適當的距離，大概三呎左右。 學生將眼睛閉上。

TR 0：處在那裡

目的：訓練學生能夠舒適地處在那裡。 就是要使學生能夠舒適地處在另一個人的前面三呎遠的地方，處在那裡，其他什麼都不做，只要處在那裡。

要開始一個溝通，你必須從一個地方開始。 如果你不處在那裡，就無法恰當地開始溝通。 讓自己處在那裡是良好溝通的必要條件，就這麼簡單。

在這個演練中，學生閉上眼睛，這是要使他能夠容易地處在那裡。 眼睛閉上時，學生就不需有那種面對其他人的額外要求，可以用輕鬆的態度，習慣自己身處於那裡。

訓練重點：學生與教練彼此面對坐著。 學生的眼睛閉上。 彼此之間沒有對話。 這是一個無言的演練。 除了處在那裡之外，不得抽動、移動、運用任何「系統」或方法、或者添加任何其他的東西。 做什麼東西到身體上、或把背部靠在椅子上努力保持清醒，這就是除了處在那裡之外，運用系統或方法的例子。

當眼睛閉上時，人們通常只看得到一片黑暗，或者是房間中的一小塊空間而已。 讓自己舒服的處在那裡。

教練的任務在於保持學生的清醒並進行演練。

直立坐在一張椅背是直的椅子上。 不斷進行演練，直到身體沒有任何扭動、抽動、移動或是變換姿勢的傾向或欲望。 如果出現這些現象，就繼續這項演練，直到它們平靜下來。 「踩平」指的是繼續進行演練，直到它不會再造成任何反應。

學生要一直進行演練，直到他沒有保留地完全相信，他可以持續安靜而舒服的坐著一段時間，不會有想扭動或移動身體的強迫念頭，或者必須去壓抑這些念頭的行為。

當他可以舒服的處在那裡，並且達到大而穩定的收穫，這項演練就是通過了。

在進行訓練程序時，通常人們都會經歷許多進步，像是面對與溝通能力的改善，洞察力提高等等。 這些就是學生想要改善的溝通技巧與察覺能力，我們稱之為「收穫（wins）」；而每一項朝向此成就的成功就是一種「收穫」。 「大而穩定收穫（Major stable win）」 指的是學生達到他可以做這個演練，而且他做的技巧與能力是穩定的。 大而穩定收穫是一個有意義的、持續的收穫。