Escreva algo que queira alcançar; por exemplo, um carro limpo, um pequeno jardim plantado, uma sala da sua casa pintada de novo, etc. Deve ser algo que você possa fazer presentemente e num espaço de tempo relativamente curto. Depois faça uma lista da série de ações que seriam feitas para alcançar a completação final desta ação. Repita o acima descrito mais duas vezes para coisas diferentes que queira concretizar.

Escreva o que é que fez abaixo: