Ajude uma pessoa fazendo–a escrever uma lista pequena dos problemas que ela tem na sua vida. Depois faça–a encontrar qual desses é o mais fácil para ela confrontar. Faça com que ela o escreva. Depois leve-a a escrever aquilo de que ela tem a certeza absoluta que poderia fazer a respeito da última coisa que escreveu. Agora faça com que ela pegue na última coisa que escreveu e que a execute.

Escreva o que é que fez abaixo: